Persönliche Entwicklung

 

Bedeutung Work Life Balance – Die einzelnen Lebensbereiche im Fokus

Die Möglichkeit der ständigen Erreichbarkeit in vielen Arbeitsbereichen führt zu einer erhöhten Überlastung und dem Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung. Sie lernen in diesem Webinar, wie Sie ihre Energien bewusster einsetzen und erhalten Hinweise, wie Sie sich mehr auf Ihre Energiespender als auf Ihre Energiefresser konzentrieren können. Es geht um einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen, um den unterschiedlichen Lebensbereichen die richtigen Prioritäten zu ermöglichen.

Mentale Stärke und Optimismus


Die innere geistige Kraft – die mentale Stärke – ist hauptsächlich dafür verantwortlich, wie erfolgreich wir mit Herausforderungen umgehen können. Wer seine Gedanken beobachten lernt, erkennt, wenn Gedanken uns in eine Abwärtsspirale bringen. Gedankenhygiene heißt, zu lernen, die Gedanken bewusst zu lenken und auch die positiven Seiten zu sehen und einen realistischen Optimismus zu entwickeln. Erfahren Sie im Rahmen dieses Webinars, wie Sie Ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken.

Mit Ängsten konstruktiv umgehen

Veränderungen und Unsicherheiten sind ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens. Sie erfordern von uns die Fähigkeit uns veränderten Situationen anzupassen und uns neu zu orientierten. Häufig geht diese Änderung nicht ohne Angst oder Verunsicherung ab. Konstruktiver Umgang mit Ängsten bedeutet, sich die Situation bewusst zu machen, die eigenen Gedanken und Ängste zu reflektieren um so schneller in die proaktive Veränderungsphase zu kommen. Erkennen Sie Ihre persönlichen Angstauslöser und lernen Sie, diesen bewusst zu begegnen.

Resilienz – die innere Widerstandskraft

In einer Zeit, in der sich immer mehr Menschen sowohl im Berufs- als auch im Privatleben überfordert oder an ihren Grenzen der Belastbarkeit fühlen, werden innere Stärke, Widerstandskraft und Flexibilität zu den Grundpfeilern eines gesunden Lebens. Resilienz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht. Resilienz lässt sich aufbauen, erlernen und trainieren, erlernen Sie in diesem Webinar die erfolgreichsten Methoden.

Umgang mit Komplexität

Die steigende Vernetzung und Agilität im Rahmen der Digitalisierung führt zu einer steigenden Komplexität der Arbeitswelt, die mit bisherigen Denk- und Arbeitsweisen nicht zu bewältigen ist. Erfahren Sie in diesem Webinar, durch welchen Methoden und Werkzeuge Sie erfolgreich mit Komplexität umgehen.